隙間時間でできる副業おすすめピックアップ！タイプ別おすすめ12選と続けるコツ

仕事や家事で毎日バタバタしていても、「ちょっと空いた時間をお金に変えられたらいいのにな」と思うことはありませんか。

この記事では、そんなスキマ時間を無理なく副業に変えていく具体的な方法を、できるだけ分かりやすくまとめました。

結論を先にひと言でまとめると、「隙間時間を使った副業は、やり方を間違えなければ月1〜3万円くらいなら十分現実的で、将来のスキルアップにもつながる」です。

隙間時間の副業とは？忙しくても始めやすい働き方

隙間時間の副業のざっくりイメージ

まずは「1日のスキマ時間がどれくらいあれば、どんな副業が現実的なのか」を表にしてみます。

1日のスキマ時間	向いている副業の例	収入のイメージ
10〜30分	ポイ活、アンケート、レシート撮影、フリマ出品の管理など	お小遣い程度。コツコツ積み上げる感覚
30〜60分	短めのライティング、データ入力、口コミ投稿など	月数千円〜1万円前後を目指しやすい
1〜2時間	Webライター、動画編集、デザイン、オンライン講師など	月1〜3万円以上も十分に狙える
休日に数時間まとまって	スキマバイトアプリ、イベント単発バイトなど	1日で数千円〜1万円超になることもある

「自分には全然時間がない」と思っていても、こうやって見てみると、通勤や家事の合間、寝る前などを合わせていけば、スキマ時間の副業に使える時間が意外と見えてきます。ポイントは、一度に長時間やろうとせず、小さく区切って続けられるかどうかです。

隙間時間の副業のメリット

隙間時間を使った副業には、通常のアルバイトや思い切った転職とは違う良さがあります。代表的なメリットを整理すると、次のようになります。

• 今の生活リズムを大きく変えなくていい
• スマホや自宅のパソコンだけで始められる仕事が多い
• 副業経験そのものがスキルや自信につながる
• 本業の給料がすぐに増えなくても、お金の不安が少し軽くなる

項目	メリットの内容
時間	いつもの生活の「すき間」を埋めるだけなので、無理に睡眠時間などを削らずに済む
場所	在宅やスマホ完結の仕事が多く、通勤の必要がない
お金	初期費用ゼロ〜少額で始められるものが多い
キャリア	ライティングやデザインなど、将来の転職や独立に活きるスキルが身につく

「いきなり本業を変えるのは怖いけれど、収入源を増やしておきたい」という人にとって、隙間時間の副業はちょうどいい練習の場になります。私自身も、最初は副業ライターから始めて、だんだん仕事の幅を広げていきました。

隙間時間の副業のデメリットと向かない人

もちろん、いいことばかりではありません。スキマ時間の副業にもデメリットがあります。

• 単価が低めで、慣れないうちは時給換算すると厳しく感じることがある
• スマホでダラダラ作業してしまい、思ったほど稼げないまま終わることもある
• 疲れている日は作業を後回しにしがちで、継続が難しい
• やりすぎると本業や家事、勉強に悪影響が出る可能性がある

特に、普段から予定をパンパンに詰め込みがちな人や、自分で時間管理をするのが苦手な人は要注意です。最初から頑張りすぎず、「1日10分」「週に2〜3日だけ」といった小さなルールで始めたほうが、結果的に長続きします。

隙間時間にできる副業おすすめ15選

お小遣い感覚で始めるライトな隙間時間の副業

まずは「とりあえず副業を体験してみたい」「できるだけ気楽に始めたい」という人向けの、ライトなスキマ時間副業です。

副業の種類	特徴	向いている人
ポイ活・ポイントサイト	広告の閲覧やアプリのインストールなどでポイントが貯まり、現金やギフトに交換できる	まずは0円で副業を試してみたい人
アンケートモニター	アンケートに答えると、数十円〜数百円程度の報酬がもらえる	通勤時間や待ち時間を有効活用したい人
レシート撮影アプリ	買い物後のレシートを撮影するだけでポイントが貯まる	コンビニやスーパーを日常的に利用している人
口コミ・レビュー投稿	商品やサービスの感想を書いて報酬を得る	文章を書くことにそこまで抵抗がない人

これらは正直、大きく稼ぐというより「お金の流れを知る練習」というイメージに近いです。それでも、まったく何もしていない時間が少しお金に変わる感覚は、やってみると意外と楽しいです。

私も最初はアンケートモニターから始めましたが、通勤電車の往復で少しずつ回答しているうちに、数カ月でちょっとした外食代くらいにはなりました。スキマ時間の副業にまだ慣れていない時期には、こうしたライトな稼ぎ方から入っていくのがおすすめです。

在宅でコツコツ稼げるスキル型の隙間時間の副業

次は、自宅でコツコツ取り組むタイプのスキル型副業です。こちらは慣れてくると単価が上がりやすく、長期的なスキルや実績としても蓄積されます。

最初は単価が低く感じるかもしれませんが、経験を積むと少しずつ高単価な案件に挑戦できるようになります。たとえばWebライターなら、最初は「1文字0.5円」くらいの案件から始めて、慣れてきたら「1文字1円以上」の案件にチャレンジしていくイメージです。

文章を書くのが得意でなくても、「自分の経験談を書く」「ネットで調べた情報を整理してまとめる」といったところからなら始めやすいです。1日1時間のスキマ時間でも、記事1本を数日に分けて書いていけば十分こなせます。

スキマバイトアプリで働く副業

「平日は忙しいけれど、休日の数時間なら副業に充てられそう」という人には、スキマバイトアプリが向いています。アプリを開くと、単発の飲食店スタッフやイベントスタッフ、軽作業などの求人が並んでいて、自分の予定に合わせて気になる仕事だけ応募できます。

バイトの種類	主な仕事内容	向いている人
飲食店・カフェ	ホール、キッチン補助、洗い物など	人と話すのが苦手ではなく、立ち仕事が大丈夫な人
コンビニ・スーパー	レジ、品出し、簡単な清掃など	同じ作業を淡々とこなすのが得意な人
イベントスタッフ	会場設営、受付、案内、誘導など	にぎやかな雰囲気が好きで、非日常を楽しみたい人
軽作業・倉庫内作業	ピッキング、仕分け、梱包など	コツコツ作業が得意で、体を動かすのが好きな人

スキマバイト系の副業は、1回あたりの拘束時間が長めになる代わりに、1日でまとまった金額を稼ぎやすいのが特徴です。一方で、仕事内容によっては体力を使うものもあるので、「普段デスクワークだから少し体を動かしたい」という人にはちょうどいいですが、体力に不安がある人は無理のない範囲で選ぶことが大事です。

趣味や得意を生かした隙間時間の副業

「せっかくなら好きなことや得意なことをお金に変えたい」という場合は、趣味をそのまま副業にするイメージで考えてみてください。

• ハンドメイド作品をフリマアプリや専門サイトで販売する
• イラストやアイコンをオンラインマーケットで販売する
• ゲームの攻略情報やレビューをブログや動画で発信する
• 資格や得意分野を生かしたオンライン講師になる
• 子ども向け学習サポートや家庭教師をオンラインで行う

「プロ級の実力がないとダメなのでは？」と不安になるかもしれませんが、実際には「自分なりに丁寧に作ったもの」や「初心者目線で書いた分かりやすい解説」に価値を感じてくれる人もいます。最初から完璧を目指さず、「小さく出して反応を見ながら少しずつ良くしていく」くらいの気持ちのほうが続きやすいです。

趣味をベースにしたスキマ時間の副業は、すぐに大きな収入にならないことも多いですが、「やっていて楽しいかどうか」が一番のポイントです。楽しみながら続けているうちに、自然とスキルが伸びていきます。

自分に合った隙間時間の副業の選び方

目的から考える：いくら・何のために稼ぎたいか

まずは「なんとなくお金が増えたらいいな」ではなく、目的をはっきりさせておくことが大事です。

• 月5,000円くらいのちょっとしたお小遣いがほしいのか
• 月1〜3万円を狙って、生活費の足しにしたいのか
• 将来の独立に向けて、スキルを磨きながら稼ぎたいのか

目的別に向いている副業をざっくりまとめると、次のようになります。

目的	向いている副業の例
お小遣いを増やしたい	ポイ活、アンケート、レシート撮影、口コミ投稿など
生活費の足しにしたい	Webライター、データ入力、スキマバイトアプリなど
キャリアや将来に備えたい	ライティング、デザイン、動画編集、プログラミング、講師系など

「キャリアにもつなげたい」のか、「まずは今のお金の不安を少し減らしたいのか」で、選ぶべき隙間時間の副業はかなり変わります。まずはノートやスマホに、自分の目的をひと言で書き出してみるところから始めてみてください。

性格タイプから選ぶ：コツコツ派か、人と話すのが好きか

スキマ時間で続けていく副業は、「性格との相性」もとても大事です。性格に合わない仕事を選ぶと、作業自体がストレスになってしまい、長続きしません。

性格タイプ	相性のいい副業
コツコツ作業が得意	データ入力、文字起こし、画像加工、ポイ活など
文章を書くのが苦にならない	Webライター、口コミ・レビュー投稿、ブログ運営など
人と話すのが好き	オンライン講師、学習サポート、接客系スキマバイトなど
ものづくりや表現が好き	デザイン、イラスト、動画編集、ハンドメイド販売など

「どれもピンとこない…」という場合は、まずは気軽な副業をいくつか試してみて、自分が苦にならない作業を探すところからでも大丈夫です。実際に手を動かしてみないと分からないことも多いので、「お試し期間」のつもりで構えておきましょう。

ライフスタイル別モデルケースで考える

実際の生活の中でどう隙間時間の副業を組み込むのか、ライフスタイル別にざっくりイメージしてみましょう。

ペルソナ	使えそうなスキマ時間	向いている副業例
通勤ありの会社員	通勤の往復30〜60分、寝る前30分	アンケート、ポイ活、Webライターのリサーチ、口コミ投稿など
在宅ワーカー＋家事	昼休み30分、子どもの昼寝中30分、就寝前30分	データ入力、ライティング、フリマ出品・管理など
大学生	講義の空きコマ、夜1〜2時間	Webライター、動画編集、スキマバイトアプリなど
パートタイム＋育児	早朝30分、子どもの就寝後30分	アンケート、レシート撮影、短時間で終わるライティングなど

ポイントは、「副業のために新しい時間をひねり出す」のではなく、「すでにあるスキマに何をはめ込むか」を考えることです。この視点でスケジュールを眺めてみると、思っていたよりも使える時間が見つかることが多いです。

隙間時間の副業の始め方ステップ

ステップ1：目標と1週間のスケジュールをざっくり決める

まずやっておきたいのが、「1週間でどれくらい副業に時間を使えるか」と「どの程度の金額を目指したいか」をざっくり決めることです。いきなり副業サイトに登録するより、先にここを決めておいたほうが迷いにくくなります。

• 1週間で副業に使えそうな時間は何時間くらいか
• その時間で、どのくらい稼げたら嬉しいか
• 作業するタイミングはいつか（通勤、昼休み、寝る前など）

例えば、こんな感じのイメージです。

• 1週間の目標作業時間：5時間（1日40〜50分くらい）
• 作業タイミング：平日は通勤＋寝る前、休日は午前中に1時間
• 目標金額：月5,000〜1万円

最初から高すぎる目標を立てると、達成できなかった時に嫌になってしまいます。スタート地点では、「とにかく続けること」を第一目標にして、金額は控えめに設定しておくのがおすすめです。

ステップ2：副業サービスへの登録とプロフィール作成

大まかな目標が決まったら、実際に副業案件を探すためのサービスに登録していきます。

登録のときに意外と差がつくのが「プロフィール」です。

• どんなジャンルの仕事に興味があるか
• これまでの経験（本業・アルバイト・サークル・趣味など）
• 週にどれくらい作業時間が取れそうか

特別すごい経歴がなくても、「普段からSNSで文章を書いている」「趣味でブログを続けている」「Excelで資料を作るのが得意」など、アピールできるポイントは意外とあります。自分の普段の行動を振り返ってみると、書けることが出てきやすいです。

ステップ3：小さな案件から試してみる

登録が終わったら、いきなり高単価の案件に挑戦するのではなく、「これなら今の自分でもできそう」と思える小さな仕事から始めてみてください。

• 短い文字数のライティング案件
• 作業時間が短めのデータ入力
• 初心者歓迎の口コミ・レビュー案件
• 条件のゆるいバナー制作や簡単なデザイン案件

最初の数件は、「とにかく仕事の流れに慣れること」を目的にすると気持ちが楽です。

• 依頼内容の読み方や不明点の確認方法
• 納期までにどんなペースで進めると良いか
• 修正依頼が来たときの対応の仕方

このあたりを一通り体験しておくと、その次からの案件が急にやりやすくなります。「思ったより時間がかかった」「この作業は自分には合っていないかも」といった気づきも、次の副業選びに活きてきます。

ステップ4：慣れてきたら単価アップと効率化を意識する

2〜3件ほど仕事をこなして、「このペースなら続けられそうだな」と感じてきたら、次のステップとして単価アップと作業の効率化を意識してみましょう。

• 同じジャンルの案件を続けて受けて、作業スピードを上げる
• よく使う文章やフォーマットをテンプレート化する
• 作業に使うツールやアプリを整理して、迷う時間を減らす

たとえばWebライターなら、記事の構成を先にテンプレート化しておき、毎回その型に沿って書くようにするだけでも、1本あたりの作業時間をかなり減らせます。隙間時間を使った副業では、「限られた時間でどれだけサクッと終わらせられるか」が収入に直結します。

隙間時間の副業で押さえておきたい注意点

怪しい隙間時間の副業を見抜くチェックリスト

残念ながら、「楽してすぐに大金が稼げる」とうたう怪しい副業もたくさんあります。特に、今の生活に余裕がない人ほど狙われやすいので注意が必要です。代表的なチェックポイントをまとめると、次のとおりです。

ひとつ当てはまるだけなら、単なる宣伝の可能性もありますが、複数当てはまるとかなり怪しいと考えていいです。「自分だけに特別に教える」「何もしなくても自動でお金が入る」といったフレーズがあれば、ほぼ赤信号だと思ってください。

会社員の隙間時間の副業は就業規則の確認が必須

会社員として働いている人は、スキマ時間の副業を始める前に、必ず自分の会社の就業規則を確認しておきましょう。

• 副業が全面的に禁止されている会社
• 事前に申請すれば認められる会社
• 一定の条件を守れば自由に副業できる会社

など、ルールは会社ごとに違います。また、本業と直接競合するような副業は、たとえ隙間時間でもトラブルの原因になりやすいので注意が必要です。

住民税の金額の変化などから、副業をしていることが会社に伝わる可能性もゼロではありません。税金の申告方法によってリスクを減らせる場合もあるので、心配な場合は税理士や専門家に相談しておくと安心です。

税金と健康管理の基本的な考え方

副業で得た収入は、金額によっては確定申告が必要になることがあります。細かいルールは税務署や専門サイトを確認していただくとして、「副業で得たお金にも税金が関係してくる」という意識だけは持っておきましょう。

もうひとつ大切なのが、健康面です。

• 寝る時間を削りすぎて、慢性的な睡眠不足になる
• 休日まで作業で埋めてしまい、心身ともに休まらない
• パソコン作業が増え、目や肩、腰に負担がかかる

せっかく副業で収入が増えても、体調を崩して医療費がかさんだり、本業に支障が出てしまっては意味がありません。自分の中で最低限のルールを決めておくと安心です。

• 睡眠時間は〇時間以上は確保する
• 週に1日は「副業は一切しない日」をつくる
• 1時間作業したら、5〜10分は目と体を休める

隙間時間の副業は、続ければ続けるほどじわじわと効果が出てくるものです。焦ってペースを上げすぎず、長く付き合っていけるやり方を大事にしていきましょう。

よくある質問：隙間時間 副業Q&A

Q1. スマホだけでも、隙間時間の副業で稼げますか？

A. スマホだけでも、月数千円〜1万円くらいなら十分狙えます。

スマホだけで取り組める隙間時間の副業には、ポイ活、アンケートモニター、レシート撮影、口コミ投稿、短めのライティングなどがあります。通勤時間やちょっとした待ち時間を活用すれば、現実的にお小遣い程度は稼げます。

ただ、スマホだけで月数万円以上を安定して稼ぐのは簡単ではありません。収入をもっと増やしたい場合は、パソコンを使うWebライターや動画編集、デザインなどにも少しずつチャレンジしていくのがおすすめです。

Q2. 隙間時間の副業で、どのくらい稼げたら「成功」と考えていいですか？

A. 本業や生活に支障がない範囲で、月5,000円〜1万円を安定して稼げていれば、十分「成功」と考えてよいと思います。

ネット上では「副業で月◯十万円」といった派手な話が目立ちますが、実際には多くの人がスキマ時間の副業で月数千円〜数万円をコツコツ積み上げています。本業や家事、育児とのバランスを崩さずにこのくらいの金額を維持できていれば、それだけでかなり上手にやれているほうです。

そこから先は、単価アップや得意分野の絞り込みなど、自分のペースで少しずつレベルアップしていけば大丈夫です。

Q3. 隙間時間の副業をやりたいけど、続けられるか不安です…

A. 続けるコツは、「小さく始めること」と「既存の習慣にくっつけること」です。

いきなり毎日2時間のスキマ時間副業を目指すと、ほぼ確実にどこかで疲れてしまいます。最初は「1日10分だけ」「平日だけやる」など、ゆるめのルールから始めるのがおすすめです。

• 通勤や歯磨き、コーヒータイムなど、すでにある習慣に副業をくっつける
• 完璧を目指さず、「最低ラインだけできたらOK」と自分に言い聞かせる
• 1カ月だけ続けてみるなど、期間を区切って挑戦してみる

この3つを意識して最初の1カ月を乗り切れれば、その後は「やらないと落ち着かない」くらいの自然な習慣になっていきます。隙間時間の副業を、特別なものではなく、毎日の生活の一部としてゆるく取り入れてみてください。

まとめ：隙間時間 副業を今日から一歩だけ始めてみよう

この記事の内容を振り返っておきます

今日から取れる最初の一歩として、私は次の流れをおすすめします。

• 1日あたりどれくらいスキマ時間があるか、ざっくりでいいのでメモしてみる
• その時間でできそうな副業を、この記事から2〜3個ピックアップして比較する
• ライトなもの（ポイ活やアンケート）と、スキル型のもの（ライターやデータ入力など）を1つずつ試してみる
• 1〜2週間試してみて、「無理なく続けられそうなもの」だけを残す

スキマ時間の副業は、派手な変化よりも、じわじわ効いてくる「生活の安心感」をくれる存在です。私も通勤時間のスマホいじりから始めて、少しずつ仕事の幅が広がっていきました。一緒に、無理のないペースでスキマ時間をお金と経験に変えていきましょう。