在宅ワークを始めたいママの働き方10のヒント

小さな子どもがいると、外に出て働くのは正直ハードルが高いですよね。

在宅ワークであれば、家事や育児を大切にしながら、自分のペースで無理なく収入を得やすくなります。このページでは、これから自宅で働きたいママに向けて、現実的で具体的な情報を分かりやすくまとめました。

在宅ワークを選びたいママが、自分に合った一歩をイメージできる内容にしているので、よかったら最後まで読んでみてください。

在宅ワークを選ぶママのリアルと「こうなりたい」理想像

在宅ワークを考えるママの悩みと理想

在宅で働きたいママの多くは、「今のつらさ」と「こうなれたらいいな」の間で揺れています。まずは、どこに共感するかを軽くチェックしてみてください。

ママの悩みの例	理想の状態の例
子どもの急な発熱で、何度も職場に謝るのがつらい。	子どもの体調に合わせて、仕事時間を自分で調整したい。
保育園の送り迎えと通勤で、毎朝バタバタしてヘトヘト。	通勤時間をなくして、そのぶん家事や睡眠、自分時間に充てたい。
ブランクが長くて、正社員への復帰に自信が持てない。	未経験からでも始められる仕事で、少しずつスキルと収入を増やしたい。
家計が不安だけど、フルタイム勤務は体力的にしんどい。	月5万円〜10万円くらいを、すきま時間で安定して稼げるようになりたい。
家にいる時間は長いのに、「社会と切り離された感じ」が寂しい。	子ども優先の生活を守りながら、「仕事でも誰かに感謝されたい」。

うまくいっている在宅ワークママは、この理想の中から「自分が一番大事にしたいもの」を1つ決めていることが多いです。収入なのか、時間の余裕なのか、心のゆとりなのか。ここがはっきりしていると、仕事選びの軸になります。

在宅ワークママのメリット

在宅で働くママにとってのメリットは、一言でいうと「自分と家族に合わせて働き方を調整しやすい」ことです。具体的には、こんな良さがあります。

私も、以前は保育園からの電話が怖くて、着信を見るたびに心臓がキュッとなっていました。自宅で仕事をするようになってからは、「とりあえずパソコンを閉じてすぐ迎えに行ける」と思えるだけで、心の余裕が全然違いました。この精神的なラクさは、実際にやってみて初めて分かるメリットだと感じています。

在宅ワークママのデメリット

一方で、自宅で仕事をするママならではの大変さもあります。ここを知らずに始めると、「思っていたのと違う」と感じてしまいやすいです。

長く続いている在宅ワークママは、このデメリットを「自分なりのルールや仕組み」で少しずつ解消しています。たとえば、作業時間をカレンダーにブロックして家族と共有したり、同じ立場のママが集まるコミュニティに入って情報交換したりと、環境づくりを意識している人が多いです。

ママにおすすめの在宅ワーク12選

主な在宅ワークの種類一覧

まずは、よく名前を聞く在宅ワークを一覧で整理しておきます。ざっくり雰囲気をつかむための表なので、ここで「なんとなく良さそう」と感じたものを、あとで深掘りしていきましょう。

在宅ワークの種類	主な内容	時間の自由度	初心者の始めやすさ
データ入力	文字や数字をフォームに入力するなど、単純作業が中心。	高い	とても始めやすい
Webライター	記事やブログ、商品紹介文などの文章作成。	高い	比較的始めやすい
Webデザイナー	バナーやLP、サイト全体のデザイン制作。	中〜高	勉強は必要だが在宅と相性が良い
動画編集	YouTubeやSNS用の動画をカット・テロップ入れなどで編集。	中〜高	独学から始める人も多い
オンライン秘書	メール対応や資料作成、スケジュール管理などのサポート業務。	中	事務経験があるとスタートしやすい
カスタマーサポート	チャットやメールでの問い合わせ対応。	中	マニュアルがある案件も多い
ネットショップ運営	仕入れ・出品・梱包発送などの一連の作業。	中	コツコツ作業が得意な人向き
翻訳・通訳	英語などの文章や会話の翻訳・通訳。	中〜高	語学力が必要だが単価は高め

ここに挙げた仕事は、求人サイトやクラウドソーシングで、在宅可の募集をよく見かけるものです。「今の自分でもできそうか」「ちょっと興味がわくか」を基準に、軽く目星を付けておくと、この後の選択がスムーズになります。

初心者ママにやさしい在宅ワーク3選

完全初心者のママが、自宅での仕事に慣れるために選びやすいのは、次の3つです。

• データ入力
• Webライター
• アンケートモニターや簡単なタスク案件

データ入力は単価は高くありませんが、作業自体がシンプルで、「在宅で仕事を受ける感覚」に慣れるにはぴったりです。Webライターは、文章を書くのが嫌いでなければ挑戦しやすく、育児経験をそのまま記事ネタにできることも多いので、子育てママと相性がいい働き方です。アンケートモニターや短時間のタスク案件は、お小遣いレベルではあるものの、すきま時間に取り組めるので、最初の一歩としては悪くありません。

スキルを磨いて収入アップを狙える在宅ワーク

長い目で見て収入を増やしていきたいママには、スキル型の在宅ワークもおすすめです。

• Webデザイン
• 動画編集
• SNS運用代行
• プログラミングやWeb制作

これらは勉強が必要ですが、経験を積むほど単価が上がりやすいという特徴があります。私の周りでも、最初はデータ入力や簡単なライティングから始めて、少しずつデザインや動画編集にシフトしていったママがたくさんいます。「完璧になってから始める」のではなく、「気になる分野を触ってみる」ところから始めるくらいがちょうどいいです。

コツコツ型・すきま時間向けの在宅ワーク

子どものお昼寝時間や夜のすきま時間しか取れないママには、コツコツ積み上げるタイプの仕事も向いています。

• ポイントサイトやアンケートモニター
• ハンドメイド作品の販売
• ブログ運営やアフィリエイト
• 写真やイラストなどの素材販売

収入が安定するまで時間はかかりますが、「好きなことを続ける」のが得意な人には、楽しみながら取り組める仕事です。最初から大きく稼ぐことを目標にしすぎず、「家計のプラスが毎月少し増えたらラッキー」くらいの気持ちでいると、気楽に続けられます。

ライフステージ別 在宅ワークママの働き方

ライフステージ別おすすめ在宅ワーク

ざっくりですが、子どもの成長段階ごとに向いている在宅ワークを並べると、次のようなイメージになります。

ライフステージ	おすすめ在宅ワーク	目安の作業時間	ポイント
乳幼児〜未就園児ママ	データ入力、アンケート、ブログ、ハンドメイドなど。	1〜3時間/日	まとまった時間が取りにくいので、短い時間で区切れる仕事を選ぶ。
保育園・幼稚園ママ	Webライター、動画編集、ネットショップ運営など。	2〜4時間/日	園に預けている時間をメイン作業時間にしやすい。
小学生ママ	Webデザイン、オンライン秘書、カスタマーサポートなど。	3〜5時間/日	日中にまとまった時間を取れる一方で、夕方以降は宿題や習い事への対応が必要。

もちろん、ここにない働き方を選ぶママもたくさんいます。ただ、「今の自分の環境だと、1日にどれくらい仕事時間を用意できそうか」を考えておくと、背伸びしすぎずに働き方を決めやすくなります。

乳幼児ママの在宅ワーク戦略

生活リズムが安定しない時期の在宅ワークママは、とにかく「無理をしない」ことが大事です。子どもが小さいうちは、予定通りにいかないことのほうが多いので、それを前提に働き方を考えます。

この時期は、「たくさん稼ぐぞ」というより、「在宅で仕事をする感覚に慣れる」「少しずつスキルの種をまく」と考えたほうが長く続けやすいと感じます。

保育園・幼稚園ママの在宅ワーク戦略

子どもが園に通うようになると、在宅で働くママの時間の使い方はだいぶ変わります。日中の数時間をどう使うかがポイントです。

このタイミングで、Webライターや動画編集など、少しスキル寄りの在宅ワークにチャレンジするママも増えます。「パートと同じくらい稼げるようにしておきたい」と考えるなら、ちょうどステップアップしやすい時期です。

小学生ママの在宅ワーク戦略

小学生ママは、日中にまとまった作業時間を取りやすい一方で、夕方以降は学童や習い事、宿題を見る時間が増えていきます。そのバランスを意識しながら働き方を組み立てるイメージです。

在宅ワークママとしての経験が長くなるほど、信頼してくれるクライアントも増えます。短期間で勝負するというより、数年単位でキャリアを育てていくイメージでいるほうが、心がラクです。

在宅ワークママの1日のスケジュール例

保育園児ママ在宅ワークの1日例

子どもが保育園に通っている在宅ワークママをイメージした、1日のスケジュール例です。

時間帯	やること	ポイント
6:00〜8:00	起床、朝ごはん、身支度、保育園準備。	洗濯や簡単な片づけは、朝のうちにできる範囲で済ませる。
9:00〜12:00	在宅ワークのメイン作業時間。	頭がすっきりしている時間帯に、集中が必要なタスクを入れる。
12:00〜13:00	昼食・休憩。	スマホを少し離して、目や肩を休める時間も意識する。
13:00〜15:00	在宅ワークの続きや、メール対応、軽めの作業。	午前ほど集中力がいらないタスクを中心にする。
15:30〜20:00	お迎え、買い物、夕食作り、家族時間。	この時間帯は「仕事のことはいったん忘れる」と決める。
21:00〜22:30	寝かしつけ後、軽めの作業や勉強、案件探し。	無理に長時間やろうとせず、集中できる範囲で行う。

在宅で働くママが意識したいのは、「家事のついでに仕事をする」のではなく、「仕事の時間を家事と同じくらい大事な予定として扱う」ことです。カレンダーにしっかり書き込むだけでも、家族や自分の意識が変わっていきます。

未就園児ママのゆるめスケジュール例

未就園児がいるママの1日は、どうしても子どものペースに振り回されます。そんな時期の在宅ワークは、思い切ってゆるめに構えるのがおすすめです。

• 午前中は子どもと遊ぶ時間と割り切り、お昼寝中に30分〜1時間集中して作業する。
• お昼寝が短かった日は、夜に30分だけパソコンを開けたら「よくやった」と自分をねぎらう。
• 1日で完結するタスクにこだわらず、数日に分けて進められる仕事を選ぶ。

この時期の在宅ワークママは、「作業時間が減ってしまった」と落ち込むより、「今日はこれだけできた」とできたことに目を向けるほうが、心がすり減りません。

小学生ママの在宅ワークスケジュール例

小学生のママが自宅で働く場合は、日中の集中時間と、夕方以降の家庭時間をきちんと分けるのがポイントです。

• 午前中に2〜3時間、在宅ワークのメイン作業を固めて入れる。
• 午後は掃除や買い物、通院などもまとめて行い、夜はできるだけ余裕を持たせる。
• 夕方以降は、宿題を見る時間や習い事の送迎を優先し、仕事を入れない日もつくる。

「夜は基本的に仕事しない日をつくる」と決めておくと、在宅ワークママとしての心の余白も確保しやすくなります。

在宅ワークの探し方と安全な求人の見分け方

主婦・ママ向けサイトとクラウドソーシング

在宅で仕事をしたいママが、よく利用している仕事探しの場所を整理すると、次のようになります。

探し方	例	特徴	注意点
ママ向け求人サイト	主婦・子育て世代向けの求人サイト全般。	子育てへの理解がある企業の募集が多い。	地域や職種によっては求人が少ないこともある。
一般的な求人サイト	大手の総合求人サイトなど。	「在宅勤務可」「リモート可」などの条件で絞り込める。	完全在宅か、一部出社が必要かをよく確認する。
クラウドソーシング	ライター・デザイナー・動画編集などの案件サイト。	案件数が多く、初心者向けの仕事も見つけやすい。	単価の安い仕事で消耗しすぎないように注意する。
SNS	X、Instagram、Facebookなど。	在宅ワークママ同士の情報交換や、仕事の募集を見つけやすい。	個人間のやりとりは、条件や支払い方法を明確にしておく。

初めて在宅ワークに挑戦するママは、クラウドソーシングで小さな仕事を一つ受けてみると、全体の流れがつかみやすいです。応募から納品、報酬の受け取りまでを一通り経験すると、ほかの仕事にも応用できます。

在宅ワークママが避けたい怪しい仕事の特徴

残念ながら、子育て中のママをターゲットにした怪しい仕事も存在します。代表的な特徴を知っておくだけでも、危険な案件を避けやすくなります。

少しでも違和感を覚えたら、その場で即決せずに、一度時間を置いて考える癖を付けるのがおすすめです。同じように在宅で働いているママに相談したり、ネットで会社名を検索して評判を調べてみるだけでも、危険を避けやすくなります。

応募〜契約までで気をつけたいポイント

在宅で働くママが不安なく仕事を進めるためには、応募から契約までの流れで確認しておくべきポイントがあります。

• 面談やメッセージの段階で、「作業内容」「報酬額」「納期」「支払いサイト（支払いまでの期間）」を必ず確認する。
• 口約束だけで進めず、チャットの履歴や契約書など、後から見返せる形に条件を残してもらう。
• 「テストライティング」などで、明らかに量が多いのに報酬がない案件には注意する。

在宅ワークをするママだからといって、条件交渉を遠慮する必要はありません。「子どもがいるので、納期は少し長めにしてほしい」など、正直に伝えた上で相談に乗ってくれるクライアントのほうが、長く付き合いやすい相手です。

在宅ワークママの収入・扶養・保育園の基本

扶養内で働きたい在宅ワークママの目安

パートナーの扶養に入ったまま働きたいママは、おおまかな年間収入のイメージを持っておくと安心です。

働き方イメージ	年間収入の目安	月収の目安	向いている在宅ワーク
お小遣いレベルで働く	数万円〜十数万円	数千円〜1万円台	アンケート、ポイント、少量のデータ入力など。
扶養内でしっかり働く	100万円前後	月数万円〜10万円台	Webライター、データ入力、カスタマーサポートなど。
扶養を外して稼ぐ	100万円を超えるイメージ	月10万円以上	Webデザイン、動画編集、オンライン秘書など。

実際には、社会保険や税金の扱いによって変わってくるため、収入が増えてきたタイミングで、税理士や自治体の窓口に一度相談してみると安心です。最初から完璧に理解しようとすると疲れてしまうので、「段階的に確認していく」くらいの気持ちで大丈夫です。

在宅ワークママの税金と確定申告

在宅で仕事をしているママも、一定額以上の収入があれば税金や確定申告が関係してきます。ただ、仕組み自体はそれほど難しくありません。

不安があるときは、税務署や自治体の相談窓口で、専門家に質問してみるのも一つの方法です。自分一人で抱え込まず、「分からないことは早めに聞く」と決めておくと、在宅ワークママとして長く続けやすくなります。

在宅ワークでも保育園・学童は利用できる？

自宅で働いているママでも、条件を満たせば保育園や学童を利用できるケースは多いです。自治体によってルールが違うので、細かいところは確認が必要ですが、よくあるポイントは次のようなものです。

在宅ワークママの中には、「家で仕事をしているのに子どもを預けていいのかな」と罪悪感を抱く人もいます。でも、預けている時間に集中して働けるからこそ、子どもと向き合う時間に余裕を持てる、という声もたくさんあります。自分と家族にとって、いちばん心地よいバランスを探していきましょう。

在宅ワークをママが続けやすくなるコツ

時間管理と家事の工夫のコツ

在宅ワークママが時間管理でつまずきがちなのは、「家事も仕事も全部きっちりこなそう」としてしまうことです。少し肩の力を抜いて、家事をシンプルに回す工夫をしてみましょう。

タスク	頻度の目安	工夫の例
掃除	週数回	ロボット掃除機やフローリングワイパーに頼る日を作る。
買い物	週1〜2回	ネットスーパーやまとめ買いを使い、細かい買い足しを減らす。
料理	ほぼ毎日	作り置きやミールキット、冷凍食品を組み合わせて負担を下げる。
洗濯	ほぼ毎日	タイマー予約を活用し、在宅ワーク前後に干したり取り込んだりする。

「家事をちゃんとやらなきゃ」という思いが強すぎると、仕事の時間を削ってしまいがちです。意識的に手を抜く場所をつくることで、在宅ワークママとしての自分の時間が守りやすくなります。

パートナーや家族とのコミュニケーション

在宅で働くママのストレス源として多いのが、パートナーや家族との認識のズレです。「家にいる＝自由に動ける」と思われてしまうと、仕事時間がどんどん削られてしまいます。

• 「在宅でもちゃんと仕事をしている」という前提を、具体的なスケジュールと一緒に共有する。
• 家事分担や子どものお世話の役割を紙やアプリに書き出して、見える形にしておく。
• 子どもの前でも、「今はお仕事の時間だから、終わったら一緒に遊ぼうね」と言葉にして伝える。

私が見てきた在宅ワークママの中でも、最初に家族と話し合ってルールを作った人は、その後の不満が少ない印象です。逆に、なんとなく始めてしまうと、「なんで私ばっかり」という気持ちが積もりやすくなります。

モチベーションを保つための工夫

在宅で働くママは、一人でコツコツ作業をしていると、気持ちが落ち込む日もあります。そんなときのために、モチベーションを保つ小さな工夫を用意しておきましょう。

• 1つの案件を納品したら、お気に入りのスイーツやコーヒーで自分をねぎらう。
• 在宅ワークをしているママ向けのコミュニティやオンラインサロンに入り、悩みを共有する。
• 月の初めに、「今月の目標金額」や「やってみたい仕事」を手帳やスマホに書き込む。

「今日はこれだけできた」という小さな達成感を積み重ねることで、在宅ワークママとしての自信が少しずつ育っていきます。うまくいかない日があっても、「また明日からやればいいか」と思える心の柔らかさも大切です。

よくある質問

Q1. 自宅で働くママは、どれくらいで月5万円くらい稼げるようになりますか？

A1. スタート時点のスキルや、1日に使える時間によってかなり変わります。Webライターやデータ入力などで少しずつ案件を増やしているママの場合、数か月〜1年ほどかけて月5万円前後に届く人が多い印象です。大事なのは、いきなり高い目標を目指しすぎず、「まずは月1万円」「次は3万円」と段階的にゴールを上げていくことです。

Q2. 子どもが家にいる中で、本当に集中して在宅ワークができますか？

A2. 正直に言うと、子どもの年齢や性格、家の間取りによって集中しやすさはかなり違います。ただ、多くの在宅ワークママが、「集中する時間帯を決めて、ルールを作る」ことでやりくりしています。例えば、保育園に預けている時間帯だけはスマホを別の部屋に置く、未就園児がいる場合はお昼寝中の30分だけは通知をオフにするなど、小さな工夫を積み重ねて集中時間をつくっている人が多いです。

Q3. パソコンに慣れていないママでも、在宅ワークを始められますか？

A3. はい、始められます。タイピングとメール、ブラウザ操作ができれば取り組める仕事もたくさんあります。データ入力やアンケート、簡単な在宅事務などは、パソコンが得意ではないママの一歩目としても選ばれています。最初は時間がかかっても問題ありません。続けているうちに自然と慣れてくるので、「得意じゃないから無理」と決めつけず、できそうなことから一つだけ試してみるのがおすすめです。

まとめ

この記事のポイントを整理します

今日からできる最初の一歩としては、「興味が持てそうな在宅ワークを一つだけ決めて、その仕事の案件を3件ほどチェックしてみる」ことをおすすめします。登録だけでも、応募ボタンを一回押してみるだけでも、一歩には変わりありません。小さな行動を積み重ねながら、自分らしい在宅ワークママの働き方を一緒に見つけていきましょう。